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减肥成功的三大法宝合理饮食减肥合理的饮食、均衡的营养对于保持身体健康至关重要。在减肥过程中,过度节食并不可取,正像网络上说,“不吃饱饭哪有力气减肥”,一日三餐有规律,不要吃过于油腻的食物,减少脂肪堆积,粗细搭配才能保证营养均衡。适当运动减肥对于减肥的人来说,消耗脂肪是最终的目标,传统方式是增加宸茬鍑忚偉搴楀噺鑲ユ湁鎴愬姛鐨勫悧运动量。适当运动可以加速血液循环,增强代谢,但现代人生活节奏快,缺乏锻炼时间已是不争的事实,但每天晚上饭后散步半个小时应该还会可以做到的。如果这时再喝上一杯碧生源减肥茶再好不过了,因为它可以清除肠道毒素,加速新陈代谢,并将体内多余的毒素和垃圾排出。

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