留纤养生减肥口碑 佛山减肥店加盟连锁


养生瘦身减肥加盟

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怎么能减肥，提高代谢是关键！一般来说，你的胖瘦与你身体的基础代谢也存在着一定的关系，而基础代谢是可以通过自身的努力来改善提高的。我们日常的能量消耗由三部分组成：基础代谢消耗、日常活动消耗及食物热效应。其中基础代谢消耗能量所占比重最大，对减肥者来说是需要给予更多关注的。基础代谢是指维持生命最低能量消耗，即人体在安静和恒温条件下，为20℃—25℃时，禁食12小时后，静卧、放松且清醒时的能量消耗。此时的能量仅用于维持体温和呼吸、血液循环及其他器官的生理要求。

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如果不吃饭后对人体供给减少，无法满足脑部脂肪消耗的需求时，脑部工作效率也会大打折扣。并且营养不足也会影响到脑部发育，严重的还会损伤脑细胞，这些都会对记忆力很有影响。不吃饭减肥长久来看，对人的免疫力也会受到很大影响。为了减肥不吃饭这个行为，更是错上加错，减肥需要长期的坚持，一个月瘦4斤左右才是比较合理的。

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